I move for my health | Je bouge pour ma forme (II)

Following the success of the past three years, the Sports Commission of UN Staff at Geneva will re-edit the initiative: "Re-start a physical activity carefully" with three slots per week. 

This programme is mainly addressed to persons who do not do exercise (or not any more) and are only waiting for a push to practice some sport. Participants get together once a week, managed by specifically trained coaches. The Programme lasts 12 weeks.

The next programme will start the week of 26 September until 15 December 2016. Three groups are possible:

1. Tuesday noon, " Je bouge pour ma forme";

2. Thursday noon, "Je cours pour ma forme" for beginners;

3. Thursday noon, "Je cours pour ma forme" 5 km level.

 

Coaching will be provided by four UN colleagues. 

The registration must be done on line at: http://www.inscriptions-lesprogrammesdelaforme.com/course/sessions_index.php?pays=ch

Input "Geneve" under “Canton”, and select "Automne" under "Saison".

Select "Voir les sessions" next to GENEVE-ONU.

Click on "M'inscrire" and follow the instructions.

During the registration process you will be asked for a discount code (Code réduction), enter CHONU09162 if you were registered for last spring session or CHONU0916 if it is your first registration this year. 

We negotiated a discount of CHF 30 on registration fee. The total price is CHF 90 which includes CHF 65 (discount deducted) for twelve weeks sessions and CHF 25 of one year membership fee to the association "Je cours pour ma forme".

Participants who already registered for the spring 2016 session do not pay the fee for the association (total price is thus CHF 45).

The first training session is free for those who want to try. Sessions starts at 12.30 on Mondays, Tuesdays and Thursdays in front of the "Chalet Suisse de Montbovon", between Parkings P8 and P9.

More information on the association "Je Cours pour ma Forme" at : http://www.lesrendezvousdelaforme.com/ch/suisse/ 

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Forte du succès rencontré depuis trois ans, la Commission des Sports pour le Personnel des Nations Unies à Genève renouvelle le programme « Reprendre une activité physique en douceur » avec trois possibilités par semaine. 

Ce programme s'adresse à celles et ceux qui ne font pas ou plus d'activité physique et qui n'attendent qu'une main tendue pour faire un peu de sport. Les participants se donnent rendez-vous une fois par semaine sous les conseils d’animateurs spécialement formés à cet effet. Le programme dure 12 semaines. 

Le prochain programme commencera la semaine du 26 septembre et se terminera la semaine du 15 décembre 2016. Trois groupes sont possibles : 

1. Mardi midi avec "je bouge pour ma forme";

2. Jeudi midi avec "je cours pour ma forme" niveau 1 (débutant);

3. Jeudi midi avec "je cours pour ma forme" niveau 5km.

L’encadrement sera assuré par quatre collègues de l’ONUG.

Pour participer, merci de vous inscrire en ligne à l’adresse suivante : http://www.inscriptions-lesprogrammesdelaforme.com/course/sessions_index.php?pays=ch

Entrer Genève comme Canton, et Automne comme saison.

Choisir "Voir les sessions" pour la ville "GENEVE - ONU".

Cliquer sur "M'inscrire" et suivre les instructions.

Lors de  l'enregistrement, il vous sera demandé d’entrer un code de réduction ; il s’agit de CHONU09162 si vous étiez inscrit aux sessions de printemps 2016, et de CHONU0916 si c'est votre première inscription cette année.

Prière de noter que nous bénéficions d'une remise de 30 CHF sur l'inscription.  Le prix total est de CHF 90, qui comprend CHF 65 (remise déduite) pour participer aux 12 semaines de cours et CHF 25 de frais d’inscription auprès de l’Association « Je Cours Pour Ma Forme » valable un an.

Les personnes qui ont participé à la session de printemps 2016 ne paient pas de frais d'inscription à l'Association et bénéficient des anciens tarifs 2016 (donc un prix total de CHF 45).

La première séance est gratuite pour ceux qui souhaitent essayer le programme. Les séances débutent à 12.30 le lundi, mardi et jeudi et le point de rencontre est devant le chalet suisse de Montbovon, entre les parkings P8 et P9. 

Plus d’informations sur l’Association « Je Cours pour Ma forme » sont disponibles sur : http://www.lesrendezvousdelaforme.com/ch/suisse/